L'intervention hebdomadaire d'une animatrice diplômée permet à chaque adhérent de maintenir harmonieusement sa forme physique au travers d'exercices tels que échauffement, step, cardio, abdo, fessier, étirement, musculation...

Lutter contre la sédentarité, conserver un capital santé, améliorer sa forme physique grâce à des séances variées et régulières d'exercices dynamiques, tout en se faisant plaisir et en favorisant la vie sociale, tels sont les objectifs de l'association de gymnastique volontaire.

Il n'est jamais trop tard pour démarrer une activité physique. La pratique régulière d'exercices corporels même de manière modérée a des effets bénéfiques sur la santé.